Gelosia del passato: cause e modi per combattere

Il passato è il bagaglio dell'esperienza. Varie. Ci sono cose in questa valigia che evocano ricordi piacevoli e un sorriso, ci sono quelle che vorresti tenere tra le mani e senti come se il tempo fosse tornato indietro, e ci sono quelle che non vorresti nemmeno guardare. Tali "artefatti" nel bagaglio familiare a volte si rivelano essere le relazioni passate dei coniugi.

Il focus della gelosia per il passato può essere diverso. Molto spesso, il marito è geloso di sua moglie (o viceversa) del suo ex coniuge o amante. I coniugi possono essere gelosi l'uno dell'altro per un figlio di un precedente matrimonio. L'uomo o la donna abbandonati possono essere gelosi del figlio o della figlia del primo, che gli sono nati in un nuovo matrimonio. Succede che la gelosia sia vissuta anche per l'ex fidanzato o fidanzata già deceduto della persona amata. A volte può assomigliare a un disturbo mentale.

La gelosia può essere sia per i rapporti reali tra ex sia il prodotto di una ricca immaginazione. Consideriamo le principali cause della gelosia.

• Debole volontà e insicurezza. Un uomo significa resistenza, forza d'animo, fiducia nel percorso scelto e nelle sue azioni. Questo è quando è stato allevato da genitori prudenti e non ha soppresso queste qualità in lui. Un ragazzo viziato e iperprotetto durante l'infanzia, da adulto, crederà che tutto gli appartenga, compresa la sua donna con tutto il suo spazio personale. La sua comunicazione con un ex partner può dargli un senso di proprietà, e quindi richiederà un account costante o un soggiorno costante a casa a scapito della sua carriera o del suo hobby.Se durante l'infanzia un ragazzo veniva spesso represso e tirato indietro, allora da adulto dubiterà costantemente della sua solvibilità come uomo, si confronterà con gli altri non per il meglio e si preoccuperà che la sua ragazza sceglierà un ex che gli sembra più degno di lui.

• Brutta esperienza passata. Accade spesso che un uomo abbia già sperimentato adulterio con altre donne. Se un certo comportamento di un ex amante ha portato all'infedeltà (ad esempio, si è vestita con cura prima di incontrare il suo ex), allora nel subconscio tale comportamento viene registrato come il fatto reale dell'infedeltà. In una nuova relazione, un comportamento simile di un partner sarà un segnale di tradimento, anche se la ragazza non ha nulla di sbagliato nei suoi pensieri e un'attenta cura di sé è solo una buona abitudine.
• Frequenti contatti di ex amanti. Se la moglie è in costante corrispondenza o chiama spesso, incontra l'ex, allora, ovviamente, il marito potrebbe essere offeso. Sebbene questi incontri possano essere dovuti ad affari comuni o agli affari dei figli comuni. Quindi la persona gelosa può trasferire la sua irritazione ai bambini.
• Disordine mentale. Questa opzione si verifica anche. Molto spesso, questa è una deviazione acquisita dalla norma a causa di una combinazione di cause precedenti che contribuiscono a un grave stress. Lo stress rompe i meccanismi di difesa della psiche e il comportamento umano diventa inadeguato. Si manifesta nella ricerca di un partner, nella richiesta di una segnalazione costante e immediata, nell'aumento del sospetto.

• Mancanza di autostima. Il sospetto è più inerente alle donne che agli uomini. E se una ragazza è stata sottovalutata durante l'infanzia, la sua dignità femminile è stata sminuita, quindi, da adulta, vivrà con la sensazione di essere una donna, madre, amante inferiore. Questi sentimenti non le permettono di rivelarsi completamente e, acuita dai dubbi, si confronta con una potenziale rivale e cerca di chiarire il suo valore attraverso un partner. Può costantemente chiedergli della loro relazione, come hanno trascorso del tempo insieme, quali parole le ha detto. In questa versione, la gelosia può diffondersi anche ai figli di un uomo di un precedente matrimonio.
• Qualcosa che le ricordi il suo ex. Il partner stesso parla dell'ex compagna, descrive i momenti della loro vita insieme, mostra i luoghi dove hanno riposato insieme, conserva le cose presentate a lei. Per una donna naturalmente dotata di emotività, è più facile che mai immaginare quali sentimenti ha provato per il suo ex e proiettarli nel presente. I doni dei precedenti, che portano davvero un pezzo dell'ex proprietario, non possono infastidire meno, e la fantasia di una donna su questa base dipingerà un'immagine di tradimento.
• Incontrare un partner con un'ex donna. Questi possono essere incontri faccia a faccia o telefonate e conversazioni in chat. Gli ex partner possono mettersi in contatto su questioni comuni o, se è noto in modo affidabile che non hanno affari in comune e quindi non li hanno, sono uniti da qualcosa di più.

Gelosi del nostro partner per il passato, ci immergiamo in un mondo irreale, cioè, mentre siamo in balia di sentimenti negativi, non viviamo il momento presente, ma siamo mentalmente presenti nelle storie che abbiamo già passato. È possibile smettere di essere gelosi di un ragazzo per un'ex fidanzata o di una moglie per un ex amante. E dipende principalmente dalla persona gelosa stessa. Anche se, per chi è geloso, puoi dare anche un paio di consigli.

Se hai un rapporto di fiducia con il tuo partner, allora non sentirai irritazione in risposta a un cambiamento nel suo comportamento, ma la sofferenza della persona amata. Cerca di sostenerlo, ma non pentirti, questo umilierà il tuo partner, non rimpiangere le parole che lo aiuteranno a sentirsi significativo e degno.Se la gelosia è infondata, prova a parlare apertamente con la tua anima gemella, se possibile in un'atmosfera amichevole. Scopri cosa ferisce esattamente il tuo partner. La tua sincera attenzione da sola potrebbe essere sufficiente per esaurire l'opposizione tra di voi.

È possibile che tu stesso abbia notato o notato dopo la conversazione che provochi la gelosia della persona amata. Forse parli spesso di relazioni passate o metti in mostra regali durante questo periodo. Se è così, pensaci: perché hai bisogno di autoaffermazione?

Ora cerchiamo di capire cosa è necessario fare per superare la gelosia.

Torniamo ai motivi della gelosia femminile.

• Insicurezza. Cerca di ricordare chi e quando ti ha detto o messo in chiaro che ti vesti in modo sbagliato, ti comporti in modo poco femminile e, in generale, sei una cattiva casalinga? Pensa a queste o simili affermazioni negative. Questo è importante per capire che non ti appartengono. Queste frasi una volta accidentalmente o intenzionalmente potrebbero essere state pronunciate dai tuoi genitori o altri parenti, fidanzate, coloro a cui credevi molto, e quindi hanno preso queste stesse parole per la verità. Ora lavora un po' di più e trova le tue dichiarazioni. Concediti del tempo per questo processo e per farli maturare. Allenati quotidianamente, perché uno scenario di vita non si può rifare in un istante.
• Pensa spesso alla sua ex, parla di lei. Se vuole farti ingelosire o ti sta solo raccontando i fatti, ti senti infastidito, ferito, odiato o un altro sentimento che ti sta distruggendo. Per trasmettere questo a tuo marito, non devi sarcasticamente, tormentarlo o rompere i piatti. Puoi anche comunicare la tua condizione in modi più delicati. Il più riuscito di questi è avere una conversazione schietta; in effetti, vuoi che sappia dei tuoi sentimenti. Quindi parlagli di loro. Solo quando senti di poter parlare con calma, prenditi un momento. Lo scopo di una tale conversazione non è convincere il tuo partner che mascalzone è, ma trasmettergli i tuoi sentimenti.

• Tuo marito sta uscendo con un ex amante. Possono davvero avere cose comuni e va bene così. Perché dovrebbe creare nemici intorno a lui? Mantenere normali relazioni umane può parlare della sua mancanza di conflitti e del fatto che non te li nasconde - della sua onestà di fronte a te. Un punto interessante: dal modo in cui parla delle qualità femminili della sua ex o di altre ragazze, si può spesso giudicare il suo atteggiamento nei confronti del sesso femminile in generale. Se non c'è una ragione ovvia per la gelosia, prova a sfruttare la situazione a tuo vantaggio, tieni il dito sul polso. Se questo ti perseguita ancora, vale la pena parlare con il tuo uomo da cuore a cuore, non insultandolo, ma condividendo i tuoi sentimenti.

Quale dei seguenti motivi ti rende geloso del tuo compagno?

• Aumento dell'autostima. Pensi seriamente che qualcuno possa appartenere a te? Quindi tieni presente che nella vita si verificheranno (o stanno già accadendo) situazioni in cui verrai considerato un oggetto dell'appartenenza di qualcun altro.
• Aumento della diffidenza. Quando durante l'infanzia i tuoi genitori o i tuoi cari, desiderando sinceramente solo il bene per te e credendo di far emergere in te qualità volitive, ti prendevano in giro, ti prendevano in giro per un atto nobile verso la ragazza, ti tiravano quando mostravi assertività e indipendenza difendendo la tua opinione, nel tuo subconscio si è formata un'immagine mentale: sono ridicolo, goffo e non ho diritto alla mia opinione o qualcosa del genere. Determinare gli atteggiamenti dati con cui vivi ora è già il primo passo per trovare il tuo vero sé. Questo processo non è veloce, ma vale la pena implementarlo.
• Gelosia a causa di fallimenti passati con le donne. Questo processo è più facile da controllare in quanto è più consapevole e facile da monitorare. Nonostante la somiglianza di alcuni momenti delle tue relazioni precedenti e attuali, devi comunque capire che i tuoi compagni sono persone completamente diverse. Pertanto, è importante separare il passato e il presente, fissandosi consapevolmente su questo.
• La moglie comunica spesso con l'ex. Tutti i problemi vengono risolti se vengono risolti pacificamente. L'irritabilità e il malcontento si respingeranno solo. Parlare con il tuo compagno ti aiuterà a far fronte ai tuoi sentimenti. Parlale dei tuoi dubbi. I tuoi pensieri misurati ed equilibrati, il tono calmo e sicuro di sé, ma non assertivo, faranno il trucco e sarai in grado di trasmettere al tuo coniuge ciò che desideri. Perché il dialogo si realizzi è indispensabile ascoltare la risposta, non trarre conclusioni premature, ma lasciare che parli anche l'altra metà.

Se sei geloso dei figli del tuo compagno, allora tu stesso sei ancora una persona immatura. Poiché una persona stabile e stabile è generalmente difficile da sbilanciare, tale persona conosce il proprio valore e apprezza e rispetta i sentimenti delle altre persone.

La connessione tra il bambino e il genitore è una sensazione luminosa, l'esperienza della genitorialità è una felicità incomparabile! Se hai tale esperienza, è più facile per te capire il tuo partner e, in caso contrario, aprire il tuo cuore. Comprendi che il vero amore è uno stato in cui lo vivi per tutti e per tutto ciò che circonda te e il tuo compagno. Lei è onnipresente e non divide la famiglia nella tua e nella mia. Cerca questo sentimento, prenditi cura delle sue manifestazioni tremanti e la tua vita acquisirà un nuovo significato e la gioia si sistemerà nel tuo cuore. Dopodiché, noterai come cambia il tuo atteggiamento verso i bambini in generale, verso i figli del tuo coniuge e verso il tuo coniuge stesso.

Le persone con bassa autostima dovrebbero imparare a separare i propri sentimenti, pensieri, opinioni da quelli degli altri. I pensieri distruttivi che ti hanno visitato, che violano l'armonia interiore, interferiscono con la comunicazione con i propri cari, puoi e dovresti imparare a lasciar andare. Per fare ciò, definisci un tale pensiero in un modo conveniente per te stesso: nome, colore, forma o, se così è percepito, odore, tatto. Questo ti aiuterà ad averne un'idea più chiara.

Ringraziala per la sua scienza (grazie a lei, ora puoi conoscerti meglio), perdonala per aver interferito con te, perdona chi l'ha aiutata a rafforzarla in te e lascia andare mentalmente. Il pensiero e la sensazione che lasci andare possono volare via nella tua immaginazione come un palloncino o dissolversi nella nebbia, o scomparire in qualche altro modo.

Trauma psicologico dovuto alla rottura di precedenti relazioni. Vivere nel passato è come essere nella realtà virtuale. Per imparare a vivere nel presente, prova un semplice esercizio: scegli un momento, un luogo comodo (meglio da solo) e per cinque minuti (puoi impostare un timer) annota quali sensazioni noti, quali pensieri, sentimenti, desideri ti vengono. Praticalo regolarmente e noterai da solo che sei sempre più nel presente e che ti senti sempre più presente.

Nel caso di un disturbo mentale motivato dalla gelosia, il grado in cui la persona gelosa è consapevole del proprio rifiuto gioca un ruolo nella risoluzione del problema. Se è a conoscenza della sua condizione e delle ragioni che l'hanno portata, puoi provare a risolvere il problema da solo utilizzando le tecniche fornite nell'articolo. Se non riesci a farcela da solo, dovresti cercare l'aiuto di uno psicoterapeuta.

Per sapere come smettere di essere geloso del passato, guarda il prossimo video.