Come sbarazzarsi del risentimento contro i tuoi genitori?

I sentimenti di risentimento possono avvelenare notevolmente la vita di qualsiasi persona. A volte il risentimento può essere superato rapidamente. Ma in alcuni casi, questa sensazione può vivere nella mente di una persona per anni. Il risentimento dei figli già cresciuti nei confronti dei genitori è proprio legato a tali situazioni. Spesso è di natura nascosta e inconscia, quindi liberarsene è ancora più difficile.

L'emergere di un sentimento così difficile come un reato è associato a un ingiusto, nell'opinione di una persona, giudizio o atto nei suoi confronti. Avendo sperimentato le azioni negative degli altri (inganno, rimproveri infondati, ignoranza, battute malvagie, insulti), una persona si sente offesa, umiliata. Molto spesso, il risentimento è accompagnato da un desiderio di vendetta. Quando un bambino adulto è gravemente e per lungo tempo offeso da sua madre o suo padre, questo si traumatizza enormemente. Dopotutto, dalla nascita, i genitori sono i più vicini a tutti. Ed è proprio a persone così care che la negatività si accumula nell'anima.

Consideriamo più in dettaglio la natura delle lamentele dei bambini contro i loro genitori.

• Spesso, le rimostranze sono associate a un tipo di educazione autoritario. Il bambino veniva spesso punito, privato dei giocattoli e dell'opportunità di giocare con i coetanei. La relazione genitore-figlio in questo caso è quasi sempre molto tesa e tesa.Spesso in famiglie così rigide, al bambino vengono rimproverati anche errori e sviste che non ha commesso. Si tratta anche di umiliazione morale. La mamma critica costantemente sua figlia per essere inappropriata. Non lesinando sulle espressioni, la rimprovera più e più volte per i suoi capelli o per i dettagli del guardaroba. Il padre non vede nel figlio sufficiente, per i suoi parametri personali, coraggio, quindi lo umilia.

• La lontananza emotiva di mamma e papà. Questo accade molto spesso nelle famiglie con figli in ritardo. I genitori dell'età difficilmente approfondiscono la cultura dei bambini, dei giovani e dei giovani, condannano molto in essa. Di conseguenza, gli interessi del bambino vengono criticati. La sua libertà di scelta e creatività è limitata. Il bambino può essere manipolato al punto da essere costretto a studiare nella specialità scelta dai genitori e non in quella che gli interessa.
• La violenza domestica e gli abusi lasciano un segno profondo nella psiche. È opportuno parlare qui non solo di risentimento, ma anche di profondo trauma psicologico. Non tutti possono perdonare questo.
• Nelle famiglie disfunzionali per vari motivi regna una situazione tesa e instabile. Se c'è alcolismo, tossicodipendenza di uno o entrambi i genitori, la vita del bambino diventa persino insopportabile. Praticamente non lo fanno, visto che mamma e papà hanno molti problemi loro, spesso non sono affatto a casa. Possono facilmente perdere eventi importanti per il bambino: rendimento scolastico, ultima campanella, concorso, consegna del premio.

• Può essere offensivo trascurare un bambino a favore di un altro. Accade così che i genitori non nascondano il loro favore per un fratello o una sorella, bagnandoli apertamente di complimenti, attenzioni, doni e sostegno. Altri ricevono solo rimproveri e osservazioni, spesso immeritate. E sebbene lo sia. in generale, i disturbi mentali della mamma e del papà stessi, i problemi di età rimangono con coloro che durante l'infanzia non hanno ricevuto l'amore dei genitori.
• Molto spesso, un forte sentimento di risentimento può essere legato a un particolare evento dell'infanzia, dell'adolescenza o della prima adolescenza. La situazione in cui i genitori, secondo il bambino, hanno agito ingiustamente, è "mangiata" per molto tempo.
• Il trasferimento della genitorialità interpersonale ai bambini risulta in un trattamento ingiusto. La madre è sempre infelice con suo marito e può inconsapevolmente umiliare suo figlio, che le ricorda suo padre. Il risentimento contro un uomo che ha lasciato la famiglia viene spesso trasferito ai figli di madri single. In questo caso, il bambino è spesso costretto a sopportare maleducazione irragionevole, commenti fastidiosi e offensivi.

Il risentimento infantile può influenzare negativamente molte aree della vita di una persona. Pensieri e ricordi negativi drenano il sistema nervoso. E l'esperienza di vita in una famiglia disfunzionale è fortemente improntata sull'atteggiamento nei confronti del matrimonio e dei figli già in età adulta.

In particolare, un vecchio rancore verso mamma e papà probabilmente influenzerà una o più delle seguenti aree:

• stato psico-emotivo;
• salute fisica;
• relazione con un coniuge o coniuge;
• livello di autostima;
• relazioni interpersonali nella società;
• rapporti con i propri figli.

Il perdono sincero è un atto che libera l'anima. L'oppressione dei pesanti pensieri negativi cade, i piani di vendetta sono dimenticati per sempre. Per i bambini adulti, è molto importante far fronte alle emozioni accumulate. In questo modo migliorerai la tua vita e aiuterai le persone più care a trovare la pace della mente. Lasciare andare le situazioni difficili dell'infanzia non è così facile. È importante iniziare con l'impegno a farlo. Il secondo passo è elaborare quei momenti che ti hanno offeso. Puoi farlo con i tuoi genitori se hai un buon rapporto.

Tecniche per sbarazzarsi delle lamentele e delle preoccupazioni dell'infanzia associate ai genitori

• Prova a immaginarti nei panni di tua madre e tuo padre. Comprendere la situazione e l'ambiente dal loro punto di vista. Considera la loro età, situazione finanziaria e altri eventi che stavano accadendo in quel momento. Forse ti verranno in mente anche altri dettagli del tempo in cui ti sei offeso. Forse tua madre era molto stanca al lavoro e la famiglia si trovava in una situazione finanziaria precaria. Oppure c'è stato il lutto di un membro della famiglia. Chiediti, come mi sentirei, come agirei, non avrei fatto lo stesso errore? Rivedi la situazione nella tua testa, trovando altri risultati più favorevoli. Erano davvero fattibili all'epoca?
• Non soffermarti sui ricordi negativi. La tua infanzia è finita e quello che è successo non può essere cambiato. In cambio, torna più spesso ai momenti felici. Ora sei una persona adulta e indipendente, pronta a lavorare seriamente con i tuoi problemi.
• Non dovresti definirti volontariamente e deliberatamente un "figlio di alcolizzati" o "un figlio non amato". Quindi, metti un grosso punto sul tuo sviluppo spirituale e sociale. Anche se i tuoi genitori hanno avuto debolezze e seri problemi nella vita, non ti hanno comunque abbandonato e ti hanno cresciuto, qualunque cosa accada. Ricorda i loro meriti e punti di forza.

• Prova a parlare con i tuoi genitori degli errori che non vogliono ammettere. Dopotutto, nel corso degli anni sono comunque diventati più saggi e possono guardare al passato in modo diverso. Argomenti che in precedenza provocavano irritazione o negazione potrebbero essere ripresi dopo alcuni anni. Spesso, ammettere semplicemente che la madre o il padre ha torto aiuterà notevolmente il processo di perdono. La situazione passata perde la sua acutezza e viene gradualmente dimenticata.
• Preparati al fatto che i genitori più anziani non ammettono ancora il fatto dell'ingiustizia di qualsiasi azione. Ciò significa che nella loro visione del mondo, la valutazione di queste situazioni è in qualche modo diversa dalla tua. È praticamente impossibile cambiare radicalmente le opinioni stabilite. Cerca solo di non commettere l'errore dei tuoi genitori e, in questa situazione, accettali così come sono.
• Non assumere il ruolo di giudice. Eppure non supereremo mai i nostri genitori in età ed esperienza di vita. Ciò significa che non ha il diritto di pretendere da loro rimpianti e tormenti per ciò che hanno fatto con la forza.
• Se vedi chiaramente gli errori di mamma e papà nella tua educazione, allora sei fortunato. Dopotutto, hai una grande possibilità di non ripeterli nella tua famiglia su figli e nipoti. E la ragione delle azioni ingiuste o offensive dei tuoi genitori potrebbe essere semplicemente l'inesperienza elementare e la miopia.

• Prova a sentirti mentalmente dispiaciuto per te stesso da bambino. Pensa alle situazioni in cui sei stato offeso da tua madre e immagina che si sia resa immediatamente conto dell'errore e si sia scusata con te. Può darsi che mia madre volesse farlo, ma non riusciva a scavalcare il suo orgoglio o era troppo nervosa in quel momento.
• Consenti a te stesso di sentirti triste e persino di piangere per il tuo risentimento. Le circostanze sono ingiuste e non possono essere corrette. Esprimi la tua tristezza e prometti a te stesso che libererai in lacrime il dolore dalla tua memoria.
• Il linguaggio dell'amore dei genitori non è sempre chiaro e diretto. Dietro i rimproveri e le osservazioni si nasconde una preoccupazione genuina. I guasti improvvisi e gli scandali possono essere il risultato di un intenso disagio emotivo e dei tentativi di rimetterti in carreggiata. I divieti hanno lo scopo di proteggerti dai pericoli che i tuoi genitori pensavano fossero molto significativi.