Che cos'è la vergogna e in cosa è diversa dagli altri sentimenti?

Ogni persona si vergogna periodicamente di fronte a qualcuno. Può anche essere tormentato dalla coscienza o dai sensi di colpa che sono sorti. Tutti questi concetti indicano una discrepanza tra l'autocontrollo morale e l'azione concreta dell'individuo.

La vergogna è un sentimento potente con una connotazione negativa. La timidezza spesso porta una persona allo stupore e priva l'individuo della propria volontà. Appare come risultato della realizzazione di una discrepanza inverosimile e reale tra azioni personali o manifestazioni individuali adottate dalla società. Questa sensazione funge da soglia oltre la quale una persona ha paura di scavalcare. Spesso, la vergogna inibisce l'eccitazione emotiva e impedisce al soggetto di completare le azioni pianificate.

Culture e religioni diverse hanno i propri standard morali, quindi le azioni per le quali una persona dovrebbe vergognarsi possono differire in modo significativo. Nonostante ciò, il significato della parola "vergogna" è interpretato allo stesso modo ovunque. Per la prima volta, una descrizione generale del concetto fu data dagli antichi filosofi Aristotele e Platone. Hanno visto questa emozione come una sorta di paura di essere censurati da altre persone: la vergogna è la paura della parolaccia. A questo tipo è stata attribuita anche una condanna immeritata. Più tardi, le persone hanno quasi equiparato la vergogna all'imbarazzo e al senso di colpa, e quindi hanno smesso di considerarlo come una categoria separata. Per molto tempo in psicologia non c'era una chiara distinzione tra questi tre concetti.

La vergogna è ora considerata un'emozione psicologica universale. La timidezza, causata dalla realizzazione della propria disonestà, stupidità, inettitudine o impotenza, indica la possibilità di perdita di autostima. Spesso, una persona che vede differenze significative nei suoi dati esterni, tratti caratteriali o sviluppo mentale da altri membri della società non può accettare il fatto con la sua anima. Ciò significa che nei momenti di vergogna l'individuo si considera inutile e incapace di qualsiasi cosa.

Sono particolarmente colpiti coloro che sono stati fortemente criticati fin dall'infanzia e criticati per varie azioni. A causa delle dichiarazioni critiche dei propri cari che hanno una grande influenza su una determinata persona, la vergogna può accompagnare una persona per il resto della sua vita. La natura di questo sentimento è tale che questa emozione non è una qualità innata, ma è presa da una persona dalle norme morali e dalle regole di interazione con gli altri che ha assimilato.

Ogni società specifica ha i suoi standard morali ed etici. Il sentimento di vergogna dipende da loro e dagli atteggiamenti personali di una persona. È stato dimostrato che dalla nascita ai bambini non viene dato di sperimentarlo. E solo gli adulti instillano nei bambini timidezza nel tempo. Svergognano costantemente il bambino per le cose sbagliate che ha fatto. All'inizio, il bambino non prova pienamente la vergogna, ma capisce solo che deve vergognarsi delle sue cattive azioni. Nel tempo, l'omino che si vergogna costantemente inizia a provare involontariamente questa emozione.

La definizione fissa che questa sensazione di colore negativo è un'esperienza dolorosa. La fiducia nella propria imperfezione e nella propria inadeguatezza porta al fatto che una persona si considera non degna dell'amore e della società di persone degne. La vergogna interferisce con la consapevolezza di sé. A una persona che prova una sensazione di timidezza, sembra che coloro che lo circondano smettano di trattarlo bene se scoprono tutta la verità su di lui. Le persone hanno paura di non amare gli altri.

La timidezza è un'emozione riflessiva. La persona diventa più sensibile alle valutazioni degli estranei. La vergogna può regolare la comunicazione, rendendo difficile o più facile il contatto interpersonale. Il soggetto si rende conto dell'erroneità di alcune sue azioni, dichiarazioni o comportamenti. Comincia a vergognarsi di fronte agli altri. Quando una persona è sola, questa emozione non sorge. È possibile solo in presenza di estranei. Un individuo che si vergogna si concentra completamente sulla sua persona. Si sente peggio e più difettoso delle altre persone.

Da un lato, la vergogna protegge una persona da azioni avventate. Svolge un ruolo di regolamentazione nella società. Grazie a questo sentimento, la personalità non va oltre i confini che non dovrebbero essere valicati. La restrizione è associata a determinate regole di comportamento di un particolare sistema sociale, alle norme dell'etica e della morale. La timidezza può impedire a una persona di fare cose cattive e azioni illegali. Questa emozione promuove lo sviluppo dell'autoconsapevolezza, dell'autocontrollo e dell'autocritica. Il sentimento di vergogna aiuta una persona a non decomporsi moralmente in condizioni di permissività e a continuare a condurre una vita corretta.

D'altra parte, la vergogna inibisce notevolmente il normale sviluppo personale. Può avere un effetto distruttivo su una persona. Molte persone impressionabili hanno un falso senso di vergogna. Sembra dovuto agli aspetti negativi immaginari del carattere e ai difetti inventati nell'aspetto. Di solito, tali soggetti hanno idee negative sulla loro persona che sono molto esagerate. Le persone che si vergognano iniziano ad autoflagellarsi. La vergogna divora le loro anime dall'interno. La personalità si sta trasformando. Nel tempo l'individuo coltiva e moltiplica i suoi complessi, trasformando vizi immaginari in vere mancanze.

A volte una persona inizia a odiarsi per l'incapacità di cambiare. Nel tempo, può apparire l'aggressività nei confronti degli altri. Di conseguenza, una persona non si sente un membro a tutti gli effetti della società.

La vergogna colpisce le persone allo stesso modo. L'adagio "esaurirsi di vergogna" contiene le reali manifestazioni fisiche di questo sentimento. Il soggetto preso in qualcosa arrossisce, suda. Sente una sensazione di bruciore interno. Appare il soffocamento. La persona non è a suo agio. Vuole coprirsi il viso con le mani, isolarsi così dagli sguardi di condanna, scomparire, nascondersi, cadere per terra.

Ci sono altri segni:

• cardiopalmo;
• interruzioni nella respirazione;
• aumento della sudorazione;
• arrossamento della pelle (arrossamento timido);
• confusione;
• timidezza;
• imbarazzo;
• ansia;
• isolamento.

Il più delle volte, le varie emozioni che travolgono ogni persona si intersecano tra loro. Alcuni non tracciano una linea netta tra vergogna e senso di colpa. Ma ci sono differenze. La vergogna fa sentire una persona molto imbarazzata, ammette la sua depravazione a causa di un atto specifico o cade in una situazione umiliante. L'intensità emotiva e le esperienze genuine non diminuiscono finché il soggetto non si vergogna più. Questa condizione può durare per diversi anni. Il grado di vergogna sperimentato di solito non è commisurato all'offesa stessa. La vergogna supera di gran lunga i danni causati dalle azioni umane.

La colpa, d'altra parte, è un sentimento che implica una punizione per un'azione sbagliata. Il soggetto potrebbe aver fatto qualcosa in passato e ora se ne pente. Una persona non può fare ciò che deve. Oppure sta per fare qualcosa che non dovrebbe fare. La causa della colpa è sempre l'atto. Puoi espiare per questo con delle scuse, una multa o qualche altra azione simile. Una persona, scusandosi per il suo atto, cerca di correggere la situazione e cambiare il proprio comportamento. I sentimenti di colpa motivano una persona. La differenza è che la persona vergognosa si considera una persona cattiva e si vergogna di ciò che è. A differenza della vergogna, quando sorge un senso di colpa, il soggetto crede di aver sbagliato. La persona si incolpa direttamente di una determinata azione. La colpa è costruttiva e la vergogna è distruttiva.

La coscienza è anche associata a una consapevolezza soggettiva del dovere morale e della responsabilità morale nei confronti degli individui e della società. I rimorsi di coscienza portano al fatto che il soggetto inizia a sentirsi come una completa insignificanza. Succede che per questo motivo una persona non riesca a realizzare il suo potenziale e senta la sua inutilità e inadeguatezza. La vergogna differisce dalla coscienza nell'esperienza del soggetto per il fatto che il suo atto immorale è diventato proprietà del pubblico. Una persona si vergogna di fronte alla società. La coscienza implica l'esperienza interiore di una persona per la propria cattiva azione. Non dipende dalle opinioni di altre persone. Nella finzione, concetti come "vergogna" e "disgrazia" sono spesso intrecciati. Alcuni li considerano sinonimi. Gli atti disgustosi condannati dalla società sono chiamati vergogna. La parola può essere usata per riferirsi a parti intime del corpo.

Puoi vergognarti di fronte a te stesso o di fronte ad altre persone. C'è vergogna tossica, che spesso porta a depressione, aggressività, stress e disturbi alimentari. Inizia con l'esperienza del trauma psicologico, che è spesso associato a qualsiasi forma di violenza, punizione regolare e umiliazione subita da una persona durante l'infanzia.

La vergogna tossica può derivare da stupro o altre situazioni estreme. A volte la sensazione della propria insignificanza non ha ragioni ragionevoli. Spesso una persona, insieme a questo, si sente in colpa per il fatto che non può controllare il dolore emotivo.

Gli psicologi distinguono altri tipi:

• la vergogna esterna si estende al soggetto e al suo ambiente;
• la vergogna intermedia riguarda solo le azioni di una persona specifica;
• vergogna preventiva significa anticipare i sentimenti per proteggersi da desideri osceni, motivazioni immorali;
• la timidezza esortativa persegue un fine edificante;
• la vergogna morale colpisce l'essenza dell'Io sociale del soggetto come membro di una certa società;
• la falsa vergogna consiste nella timidezza dovuta al mancato rispetto di alcuni requisiti per le persone in una particolare società o sottocultura senza una ragione oggettiva.

Il modo migliore per liberarsene è la capacità di usare correttamente le proprie emozioni. È molto importante accettarti per come sei. Non c'è bisogno di esprimere una costante insoddisfazione per te stesso. La crescente indignazione di se stessi aumenta le possibilità di vergognarsi delle proprie azioni. Impara ad accettare te stesso e chi ti circonda con tutte le tue mancanze. Un senso del proprio valore può essere acquisito solo con la capacità di difendersi da questa emozione. Sii te stesso. Perdona te stesso per le cattive azioni.

Non confrontare il tuo comportamento con quello che gli altri si aspettano da te. L'assenza di tali confronti aiuta a sradicare il sentimento di vergogna e ad entrare in armonia con se stessi. In questo caso, viene fornita protezione dalle esperienze a causa dell'incoerenza di ciò che sta accadendo nella realtà con come dovrebbe essere.

Una persona può influenzare questa emozione dannosa in due modi:

• devi sopprimere la vergogna in te stesso, non permettere a te stesso di pensare alla tua azione sconveniente, abituarti al pensiero, dopo di che, a seguito di una forte manifestazione emotiva, dovrebbe verificarsi un cambiamento nella visione del mondo e nelle abitudini;
• Le emozioni negative dovrebbero essere lasciate fuoriuscire - ad esempio, una persona che si vergogna di parlare di fronte a un vasto pubblico dovrebbe prima fare un discorso davanti a diversi ascoltatori.

L'immunità dalla vergogna può essere ottenuta riconoscendo l'esistenza di un dato sentimento. Allora devi diventare il padrone degli eventi che ti accadono.