Olio di pesce per dimagrire: efficacia, controindicazioni, consigli per l'uso

Se hai perso peso con successo con l'aiuto di vari esercizi e diete, sappi che potrebbero tornare un giorno. Con un'attività fisica vigorosa o durante il digiuno, il corpo umano perde costantemente liquidi. In questo caso, l'equilibrio generale del metabolismo è disturbato e se una persona ritorna una volta al solito modo di esistere, tutta la massa persa può essere rapidamente ripristinata.

L'olio di pesce è un prodotto completamente naturale. Include un numero enorme di nutrienti per qualsiasi organismo, ti permetterà perfettamente di perdere peso. Oggi puoi raccogliere questa composizione popolare non solo sotto forma di un liquido che è familiare a tutti, ma anche sotto forma di piccole capsule fatte di gelatina sicura. In questa forma, questo strumento è molto più utile e molto più conveniente.

L'olio di pesce, se usato solo come aiuto per la perdita di peso, non renderà una persona magra nel più breve tempo possibile. Deve essere assunto combinando una certa dieta, attività fisica e solo se il metabolismo torna alla normalità, la composizione aiuterà il corpo a liberarsi dei chili di troppo. Se ti piace essere sano e non hai problemi di peso, l'olio di pesce ti aiuterà a prevenire tutti i tipi di malattie.Inoltre, può essere assunto per rafforzare il sistema immunitario per guarire l'intero corpo.

Cosa c'è di così utile in questo prodotto? I suoi componenti principali possono essere considerati i seguenti acidi: oleico - 70% di esso, palmitico - quasi il 25%, così come acetico, stearico e alcuni altri.

C'è colesterolo e iodio, zolfo e fosforo. Questo prodotto, che viene spesso ottenuto dal fegato di pesci come merluzzo e melù, eglefino e granatiere, è una vera dispensa vitaminica.

• vitamina A aiuta a rafforzare la vista, sarà molto utile in caso di grave stress sui muscoli degli occhi.
• Vitamina D rinforza ossa, legamenti e tutti i muscoli. È a causa della maggiore quantità di questa vitamina nell'integratore che si consiglia di somministrarla ai bambini per rafforzare le ossa in via di sviluppo.
• Acidi insaturi - Omega-3. Componenti di questo tipo sono molto importanti: non consentono la formazione di coaguli di sangue, puliscono i vasi sanguigni, con un uso costante possono ridurre la quantità di colesterolo "dannoso" e influiranno positivamente sulle prestazioni del cervello. Gli acidi insaturi abbasseranno seriamente gli ormoni dello stress. Questo è un altro motivo per acquistare questo prodotto per la perdita di peso, perché molte donne "coglieranno" lo stress con dolci ipercalorici.

Indicazioni per l'uso di un farmaco così utile:

• mancanza di vitamine A e D;
• raffreddori persistenti;
• ossa e denti problematici;
• diminuzione della vista al buio;
• pelle secca, capelli e unghie fragili;
• prevenzione dell'aterosclerosi;
• danno alla pelle;
• peso del problema

L'assunzione del prodotto ai fini di una rapida perdita di peso è vietata se una persona ha:

• un eccesso di calcio o vitamine A e D;
• malattia della tiroide;
• intolleranza alla composizione;
• malattia renale acuta e se hanno calcoli;
• tubercolosi;
• malattie del cuore e del sistema vascolare;
• allergia ai frutti di mare.

Non dovresti bere il prodotto a stomaco vuoto, molto probabilmente porterà al suo turbamento. I grassi possono accelerare la produzione di bile e causare una lieve diarrea.

Esistono numerose opinioni su come calcolare la dose corretta del farmaco.

• Alcuni esperti ritengono che siano sufficienti 500 mg al giorno e che il farmaco debba entrare nel corpo in modo naturale, e questo è ciò che è necessario per la procedura metabolica.
• Ci sono esperti che assicurano che per una rapida perdita di peso, devi assolutamente bere almeno 500 mg per 1% di peso in eccesso. Tuttavia, se c'è già molto grasso sul corpo, questo approccio può minacciare l'eccessiva saturazione del corpo con vitamine come A e D, il che non è molto buono. Pertanto, è meglio scegliere una dose media.

Come bere correttamente gli Omega-3 se vuoi ingrassare di meno: se vuoi perdere meno di 15 kg, dovresti prendere:

• 1-2 grammi del farmaco 2 volte al giorno;
• se è necessario rimuovere più di 15 kg, è necessario bere fino a 6 capsule al giorno.

Allo stesso tempo, è estremamente importante applicare correttamente lo strumento:

• non berlo quando hai fame;
• puoi usarlo solo nei corsi: bevi per 21 giorni e poi riposa fino a sei mesi.

La percentuale di olio di pesce e omega-3 in capsule può essere diversa, tutto dipenderà dal produttore. La tariffa abituale è di 1 grammo della composizione al giorno.

Prima di decidere di iniziare a prendere fondi in capsule per l'implementazione della procedura di perdita di peso, calcola la dose più appropriata per te stesso. Può dipendere direttamente da quanto peso in eccesso hai e qual è il tuo ritmo di vita. Sotto carichi elevati, il numero di capsule per un adulto al giorno può aumentare fino a 6 pezzi al giorno, poiché gli sportivi bruciano molta più massa grassa.

La migliore dose di assunzione di un tale prodotto è 1 cucchiaio 2 volte al giorno, è meglio berlo all'inizio di un pasto o subito dopo un pasto. Puoi bere la composizione per non più di 30 giorni, puoi prendere fino a 2-3 cicli di assunzione del farmaco all'anno senza danni alla salute. La formulazione liquida non ha un gusto gradevole, quindi la maggior parte dei consumatori preferisce ancora acquistare le capsule. Esiste anche un eccellente sostituto di questo farmaco (per coloro che non possono bere l'olio di pesce da soli) - per ottenere 1 grammo del tasso di Omega-3 richiesto, una volta al giorno è necessario mangiare 100 grammi di pesce di mare o bere 1 cucchiaio di olio di lino.

L'assunzione di un tale integratore alimentare deve essere combinata con il cibo. Se è più conveniente per te consumare olio di pesce al mattino, allora è più ideale bere il rimedio a colazione. Ciò ridurrà notevolmente la probabilità di una rapida rottura degli acidi contenuti nella preparazione.

Quando acquisti olio di fegato di pesce per perdere peso, devi prestare attenzione ai seguenti punti.

• Il nome del farmaco. È necessario che il nome contenga le parole "cibo", e ancora meglio - "medico", se vuoi davvero fornire al tuo corpo acidi utili polinsaturi. Se vuoi acquistare un farmaco di alta qualità in capsule, dovresti guardare sull'etichetta con il nome per l'indicazione della percentuale di Omega-3, mentre qui dovrebbe esserci almeno il 15% di grasso, ma non più di 30 %.
• Un punto particolarmente importante è il modo in cui viene preparato il prodotto. Assicurati di acquistare un prodotto se l'etichetta dice che è stato rilasciato utilizzando il metodo di "differenziazione molecolare".
• I mezzi in capsule possono essere prodotti sia dalla gelatina "animale" che dalla gelatina "pesce". L'olio di pesce in capsule a base di gelatina simile sarà più utile per l'assunzione, ma questo prodotto costerà molto di più.
• Quando si sceglie una composizione liquida, è meglio acquistarne una confezionata in un contenitore con vetro scuro e ben sigillata.
• Dai un'occhiata da vicino alla data di rilascio del prodotto. La durata di conservazione di una composizione di qualità è di soli 2 anni.

Quelle donne che bevono olio di pesce per diventare magre lasciano solo recensioni positive su questo prodotto. Molti di loro, praticando solo con simulatori, sono stati in grado di sbarazzarsi di solo un paio di chilogrammi in un breve periodo di tempo, ma non appena l'olio di pesce in capsule è stato aggiunto alla loro dieta, i benefici sono diventati molto maggiori: sono riusciti a perdere più di 10 chilogrammi in 6 mesi.

Alcuni affermano che durante l'assunzione della composizione non si sono affatto esercitati fisicamente e hanno mangiato, come al solito, senza interruzioni nelle diete, ma il loro addome e i loro fianchi sono diventati molto più piccoli.

Oggi l'olio di pesce viene prodotto in molti paesi, ma i produttori più famosi di questo settore sono solo pochi.

• STATI UNITI D'AMERICA. Qui le aziende si assicurano che il pesce da cui viene estratto il grasso sia privo di sostanze tossiche. I prodotti sono accuratamente puliti. Le aziende farmaceutiche più famose sono NOW, così come Madre Labs e Natrol.
• Russia. Qui, le imprese producono un additivo dal fegato del merluzzo. I marchi più popolari e riconoscibili sono Biafishenol, così come Mirrolla e Biokontur.
• Norvegia. Questo stato può essere definito il detentore del record per la produzione dell'olio di pesce della migliore qualità. Qui scelgono pesci cresciuti nelle migliori condizioni ecologiche. Il marchio più famoso e diffuso è l'olio di fegato di merluzzo.

Tra gli integratori più popolari che abbiamo sono i seguenti.

• Olio di pesce salmone marca Biafishenol. Qui puoi acquistare capsule di vari pesi, che sono confezionate in scatole da 100 pezzi. Oltre al grasso di pesce, ci sono le vitamine D e A. Per il rilascio dell'integratore vengono scelti pesci che vivono nel circolo polare artico. Nella preparazione è presente una grande quantità di acidi polinsaturi.
• Omega-3 di Mirrolla. Questo farmaco è prodotto in capsule, in cui puoi trovare anche calcio, rosa canina o estratto di valeriana, c'è anche aglio, motherwort, olivello spinoso e molti altri elementi preziosi. Ogni tipo di farmaco è composto da 100 pezzi di capsule, che dureranno facilmente per 2 settimane.
• Olio di pesce dell'azienda Biocontour. Qui puoi trovare opzioni interessanti con additivi: può essere olio di pesce con cardo mariano, puoi trovare un rimedio con alghe o olivello spinoso. Il prodotto non deve essere assunto dai bambini fino all'età di 14 anni. La composizione contiene circa il 20% di Omega-3. La confezione contiene 100 capsule.
• Marchio "Omega-3" "Rybka". L'olio di pesce di questa azienda non ha componenti dannosi. Non ci sono fragranze nella sua composizione. Può essere assunto da bambini a partire dai tre anni.
• La Sirenetta del marchio RealCaps. Questo è un vero farmaco per i bambini. Viene prodotto in lattine da 60 pezzi. Il prodotto è saturo di vitamine A, E e D. E sebbene abbia un agente aromatizzante, non c'è nulla da temere: è assolutamente innocuo.

Per informazioni su quale olio di pesce è meglio prendere, liquido o in capsule, guarda il prossimo video.