Antropofobia: tipi e metodi di trattamento

L'antropofobia è una delle paure più gravi, costituita da nella paura delle persone. Coloro che hanno paura degli insetti potrebbero non recarsi in fitte foreste e coloro che hanno paura dei viaggi aerei possono utilizzare treni e autobus. Tuttavia, non c'è modo di vivere in completo isolamento dalle persone.

L'antropofobia può procedere in diversi modi: dal lieve disagio nell'ambiente delle persone a sintomi fisici tangibili, tra cui spesso si riscontra nausea o vertigini. La paura delle persone può diffondersi a tutti i rappresentanti dell'umanità, ma più spesso un paziente antropofobo ha paura di specifici gruppi sociali o di tutti gli estranei.

La paura di categorie ristrette di persone è chiamata a modo suo, a seconda della professione specifica, del sesso, dell'età. Gli antropofobi di solito combinano la paura di almeno diversi gruppi sociali.

Le cause dell'antropofobia, a differenza di molte altre fobie, sono molto variabili. Questo è spesso il risultato di un trauma.

I concetti di antropofobia e fobia sociale sono spesso confusi, sebbene siano abbastanza vicini e talvolta si completino a vicenda. Tuttavia, questi concetti devono essere distinti, poiché è un po' più facile che un fobo sociale esista nel nostro mondo rispetto a un vero antropofobo.

La paura della società delle persone (è così che sta il concetto di fobia sociale) consiste nell'esperienza di intensa paura, panico e ansia ossessiva mentre si è in un certo gruppo o in un gruppo numeroso. Tuttavia, con gli antropofobi, tutto è più complicato: per un paziente del genere, la compagnia anche di una persona può essere scomoda.

Se una fobia sociale è disturbata da varie situazioni sociali e raduni di persone in un luogo, gli antropofobi hanno paura non solo di interagire con un'altra persona, ma anche semplicemente di essere in giro. Le paure sono associate a difficoltà nel comprendere le intenzioni di un'altra persona: al paziente sembra che tutte le persone siano un pericolo per lui.

A volte una fobia delle persone nasce tra individui insicuri che hanno paura di essere fraintesi, ridicolizzati o umiliati. In questo caso evitano anche il contatto con le persone, ma anche solo una persona di passaggio può rappresentare una potenziale minaccia. Di solito, è inefficace trattare specificamente l'antropofobia: i professionisti ne comprendono le cause profonde e scoprono quali tratti della personalità impediscono a una persona di sentirsi a proprio agio nella società umana.

Molto spesso, l'antropofobia inizia nell'adolescenza. Poiché durante questo periodo la psiche è più vulnerabile e una persona riceve molte nuove esperienze e nuove informazioni, all'età di 12-17 anni, molti iniziano a essere spaventati sia dalla società in generale che dalle persone in particolare. Sia i giovani che le ragazze possono ammalarsi di antropofobia nella stessa misura. A volte la fobia va via da sola man mano che invecchiano, ma spesso rimane per tutta la vita in un modo o nell'altro, fino a quando una persona si rivolge a uno psicologo.

Gli esperti esortano, prima di tutto, a cercare le cause dell'antropofobia che è apparsa a qualsiasi età durante l'infanzia. Condizioni sfavorevoli e difficili di crescita, una situazione di conflitto ostile per un bambino in una famiglia: molti fattori possono diventare la base per la formazione di nevrosi. Molto spesso, la ragione è l'esperienza di violenza fisica, altri traumi psicologici, grave stress associato alle persone in un modo o nell'altro: tutto ciò può diventare un serio impulso per lo sviluppo di un tale disturbo fobico.

Avendo vissuto una situazione sfavorevole o trovandosi in un ambiente ostile, che può essere una famiglia o una scuola, nel tempo il bambino arriva alla conclusione che è più sicuro, più a suo agio e più tranquillo da solo con se stesso che con chiunque altro. Niente rappresenta una minaccia, non devi aspettarti una cattura, puoi rilassarti, essere te stesso e non cercare di adattarti alle norme di comportamento imposte.

Più si sviluppa la fobia, più è difficile per una piccola persona liberarsi della sfiducia nei confronti del mondo e della diffidenza. Nel tempo, ogni curiosità sulla società umana scompare. Inoltre, nella solitudine, una persona può facilmente trascurare le norme sociali: se tale comportamento è stato stabilito durante l'infanzia, in uno stato adulto, anche dopo un trattamento efficace di una fobia, anche il ripristino delle capacità comunicative e comportamentali nella società richiede molto tempo e fatica.

Le frequenti critiche aggressive e il completo rifiuto da parte di persone rispettate o care provocano un sentimento negativo di forte insicurezza. Di conseguenza, essendo vicino alle persone, il paziente si aspetta costantemente una sorta di cattura, aggressività, negatività. A una persona sembra che gli altri lo condannino, per questo si comporta in modo provocatorio e strano per la società, e le persone iniziano davvero a condannarlo.

Il paziente trova conferma dei suoi pensieri e la fobia si intensifica. È quasi impossibile rompere il circolo vizioso da soli senza l'aiuto di psicologi in casi avanzati, tuttavia, oltre al lavoro di uno specialista, il supporto e la comprensione dei propri cari è un fattore molto importante.

In casi estremi, questa fobia è accompagnata da una paura in generale di distinguersi in qualche modo dalla maggioranza, una persona cerca di essere invisibile e perde completamente la sua individualità. Soffrendo di una tale fobia spesso percepiscono negativamente le caratteristiche del loro aspetto o comportamento, hanno paura di diventare oggetto di scherno. È la paura di non essere accettati che spesso è alla base dell'antropofobia.

Si dovrebbe notare che le esperienze infantili difficili non portano affatto sempre allo sviluppo di forti nevrosi - a volte una persona li affronta da sola nelle prime fasi e mantiene la salute mentale. E a volte si sviluppano fobie in coloro nel cui destino non c'erano prerequisiti per loro: anche se il bambino è cresciuto in una buona famiglia, non ha subito violenze morali e fisiche.

In questo caso, sono le qualità personali che vengono in primo piano, quelle caratteristiche che rendono una persona predisposta alla paura delle persone, ad esempio timidezza o sospetto. In situazioni come questa, solo una piccola spinta può essere sufficiente per sviluppare una fobia.

Alla domanda su cosa sia l'antropofobia stessa e quali possano essere le sue caratteristiche distintive, gli psicologi hanno una risposta. I sintomi dell'antropofobia possono variare solo in combinazione con altri disturbi mentali (ad esempio, schizofrenia e altre psicosi, autismo, disturbo bipolare o demenza).

Nella maggior parte dei casi, in tutte le persone, la fobia si manifesta all'incirca allo stesso modo e va di pari passo con le seguenti paure ossessive.

• Paura di tutte le persone in generale. Questo tipo di panico o disagio può causare nei pazienti anche la vista di un estraneo che si avvicina per strada e la comunicazione con le persone o l'interazione fisica è percepita in modo ancora più acuto.
• Paura degli estranei, degli estranei. Può essere difficile per una persona con questo tipo di disturbo costruire nuovi legami sociali per se stessa. Qualsiasi contatto con nuove persone è accompagnato da ansia ossessiva e talvolta tremori, vertigini, nausea.
• Paura di toccare altre persone spesso accompagna anche l'antropofobia. Spesso questa paura è il risultato del trauma. È molto difficile per queste persone trovarsi in una folla in cui vengono accidentalmente ferite da estranei: nei casi più gravi, la fobia può essere accompagnata da dolore fisico.
• Paura delle persone con determinati tratti fisici - per esempio, con i capelli ricci, dal naso camuso o paffuti. Tali caratteristiche esterne saranno molto individuali per ogni persona con una fobia.
• Paura delle persone di un certo sesso, età, nazionalità. È anche un disturbo che è spesso associato a traumi durante l'infanzia o l'età adulta. Ad esempio, le donne sopravvissute alla violenza spesso temono gli uomini dopo.

Gli antropofobi hanno molto spesso paura di guardare le altre persone negli occhi e sono anche preoccupati per la possibilità che gli altri lo fissino o lo guardino negli occhi.

Solo uno psicologo o uno psicoterapeuta professionista può stabilire una diagnosi accurata di antropofobia. È molto facile confondere questo disturbo con altri, motivo per cui l'esperienza di uno specialista è importante. È estremamente importante considerare tutti i possibili criteri per questa malattia, poiché nei casi avanzati viene spesso scambiata per autismo.

È anche importante ricordare che la riluttanza a comunicare con qualcuno non indica sempre una patologia grave. Dipende molto dal carattere e dal temperamento: ad esempio, l'introversione non è considerata una patologia. Una fobia può essere attribuita solo alla paura ossessiva, che interferisce seriamente con la vita e la socializzazione di una persona.

Per una diagnosi senza errori di antropofobia, a volte non è sufficiente conoscere i sintomi. È anche importante raccogliere l'anamnesi, la comunicazione non solo con il paziente, ma anche con i suoi parenti, persone care, amici intimi o colleghi. Le condizioni di vita di una persona e la sua professione possono dire molto anche a uno specialista esperto.

Tra le altre cose, gli psicologi utilizzano i seguenti metodi diagnostici per determinare l'antropofobia.

• Diagnosi tramite ECG, visualizzazione di tomografia computerizzata o risonanza magnetica. Tali misure consentono di valutare in modo abbastanza accurato il grado di stress o panico in una situazione sociale scomoda per il paziente. Vengono raccolti dati sullo stato dei vasi cerebrali e sugli impulsi che si verificano in determinate aree del cervello.
• Il metodo empirico è più semplice e spesso utilizzato. È rilevante anche in presenza di altri disturbi con sintomi simili.
• Colloquio o test del paziente - Questo è il metodo diagnostico principale, che è il più accessibile e versatile. Tuttavia, la corretta interpretazione delle risposte e dei test è molto importante e può essere eseguita correttamente solo da un buon specialista.

Le forme di antropofobia possono variare a seconda delle paure specifiche di una persona. Ad esempio, le seguenti categorie molto spesso causano il panico.

• Gli estranei non familiari sono spesso oggetto di paura di un antropofobo... Questo è molto scomodo, perché ogni giorno incontriamo inevitabilmente estranei, non appena usciamo di casa. Un problema separato risiede nella formazione di nuove conoscenze: il paziente eviterà in ogni modo di comunicare con nuove persone e preferirà i vecchi amici.
• Anche le folle di persone spesso causano paura. Ciò è dovuto al fatto che l'antropofobo si oppone agli altri: una grande folla di persone in questo caso porta a una forte ansia. Nel tempo, l'antropofobo preferirà non apparire affatto nei luoghi pubblici e li eviterà in ogni modo possibile.
• Anche la paura della comunicazione fa spesso parte dell'antropofobia. Non si tratta di introversi che hanno solo bisogno di meno interazione sociale rispetto agli estroversi. Tra gli antropofobi, sarà pronunciata la paura della comunicazione e sarà evidente il desiderio di ridurre i contatti sociali, fino alla completa solitudine.
• Anche la paura di certe categorie di persone è molto comune. Può essere la paura degli ubriachi, dei bambini, delle donne, dei chirurghi, di chiunque. Questa paura non è sempre una forma di antropofobia, ma in alcuni casi gli esperti la attribuiscono alla paura delle persone. Durante la diagnosi, è importante capire le cause. Molto spesso, negli antropofobi, la paura inizia con una categoria di persone, per poi svilupparsi e diffondersi ad altre.

La paura ossessiva delle persone è una fobia che può svilupparsi rapidamente o lentamente e avere diverse fasi. Il consueto decorso della malattia inizia con una fase lieve, quando l'antropofobo prova una certa sensazione di ansia mentre fa shopping, viaggia sui mezzi pubblici, o prima di andare a una festa dove ci saranno molti sconosciuti.

Di solito, molti affrontano da soli una fobia in questa fase: qui la forza di volontà di una persona, la sua capacità di autoanalisi e il supporto dei propri cari sono di importanza decisiva.

Nella fase progressiva dell'antropofobia, diventa molto più difficile per il paziente controllare le proprie azioni ed emozioni in presenza di altre persone.Se una persona del genere ha un contatto inaspettato con nuove persone, in questa situazione c'è un'alta probabilità di un attacco di aggressione o, al contrario, di panico e ansia. A volte in alcuni pazienti con antropofobia in questa fase, incontri indesiderati portano a lacrime, sudorazione e tremori palpabili.

Solo i professionisti aiuteranno a far fronte alla fase avanzata... L'antropofobia è caratterizzata in misura estrema da un cambiamento significativo nello stile di vita di una persona. Una persona con antropofobia vive estremamente separata, preferisce la solitudine, raramente entra in contatto anche con coloro che conosce da tutta la vita, compresi parenti, amici intimi o amanti.

Se nelle prime fasi è relativamente facile risolvere il problema, in questo caso sarà efficace solo il trattamento obbligatorio. I parenti dovrebbero insistere per visitare uno psicologo, poiché il paziente stesso non vuole più cambiare nulla.

Una persona può superare la malattia nelle prime fasi con il supporto dei propri cari. Nei casi avanzati, per eliminare l'antropofobia, è necessario consultare uno psicologo o addirittura uno psichiatra.

Le seguenti misure sono raccomandate dagli esperti per superare la paura delle persone.

• Il sollievo emotivo aiuterà nelle prime fasi. Una persona deve imparare a controllarsi e pensare che gli altri intorno a lui non rappresentino una vera minaccia per lui, il più spesso possibile. È importante considerare la paura ossessiva da un punto di vista razionale. È bello quando ci sono parenti nelle vicinanze che sosterranno l'antropofobo e lo aiuteranno. I rinforzi emotivi positivi sono molto importanti, ad esempio impressioni vivide ed eventi piacevoli, in un modo o nell'altro legati alle persone.
• Gli esercizi di respirazione possono aiutare con ansia e attacchi di panico... L'espirazione dovrebbe essere lunga il doppio dell'inspirazione quando l'antropofobo avverte l'avvicinarsi di una forte ansia. Una persona cara, che si trova nelle vicinanze, in questo momento può duplicare la stessa respirazione per facilitare il paziente. Questo è un metodo efficace per quando la fobia inizia a manifestarsi a livello fisico.
• Anche la fisioterapia può aiutare. Per lo meno, gli psicologi consigliano di fare regolarmente una doccia di contrasto e un massaggio. Durante uno stato di ansia, questo aiuterà ad alleviare rapidamente i sintomi spiacevoli. Va bene se, dopo una situazione stressante, puoi fare un bagno caldo e immediatamente nel momento del panico, una persona cara ti massaggia la schiena.
• Anche le tecniche di distrazione possono funzionare. Cerca di distrarti dalla fobia: conta le auto che passano, i passanti o gli oggetti nella stanza. Puoi pizzicarti o accarezzarti per distrarti dai tuoi attacchi di panico.
• Effetti fitoterapici - Questo è un altro metodo ausiliario che viene spesso praticato dagli psicologi per vari tipi di disturbi fobici. Per ridurre la paura delle persone, prendi gocce di valeriana o tisane. Questi sono rimedi sicuri per alleviare l'ansia. Farmaci anti-ansia più seri possono essere provati come indicato dal proprio medico se altri rimedi non aiutano. Nei casi avanzati, come terapia complessa, il medico può raccomandare vari tranquillanti, nootropi e antidepressivi per il trattamento.

Per un recupero più rapido, si consiglia di passare a una corretta alimentazione, bere meno alcolici, fritti, piccanti e dolci. Anche Gli esercizi di yoga e respirazione sono considerati molto utili.

Il modo più efficace per superare per sempre l'antropofobia è nelle prime fasi della sua manifestazione.Un passo molto importante è la consapevolezza stessa della fobia e la necessità di interagire con le persone. All'inizio è difficile, quindi il paziente avrà bisogno di forza di volontà, supporto di parenti e specialisti. Per prevenire l'insorgenza della fobia, si raccomanda di condurre una vita sociale sana ed evitare lo stress e di allevare il bambino in un'atmosfera amichevole.

Per cos'è l'antropofobia, vedi sotto.