"Non separarti dai tuoi cari": come sopravvivere alla separazione da una persona cara?
L'addio è una piccola morte. Questa è una grande perdita e le fasi del vivere il trauma possono essere paragonate alla perdita fisica di una persona cara.
Come continuare a vivere se nient'altro ti piace? Proviamo a capirlo.
Accetta e guarisci
Gli psicologi dicono che, prima di tutto, è necessario rendersi conto che niente dura per sempre sotto la luna. Ma è molto meglio rendersene conto prima la persona che ha fatto parte della tua vita continua a vivere, anche se separatamente da te. Se lo ami ancora, questo almeno ti farà piacere.
Chiediti: "Perché ero così dipendente da questa persona?" Forse ora è il momento migliore per l'autosviluppo. Capire che le relazioni non possono essere un obiettivo nella vita... Guardiamo film che ci dicono che le relazioni sono la componente principale di una vita felice, ma non è così.
Se hai amici, chatta con loro e parla del tuo stato d'animo. Succede che non tutti abbiano amici: in questo caso, puoi usare l'aiuto di uno psicologo o comunicare con persone su forum tematici con il problema corrispondente.
Non cercare di intorpidire il dolore o agire avventatamente. Puoi iniziare a cercare un nuovo partner o lanciarti in avventure, ma, in primo luogo, il dolore non andrà via da questo e, in secondo luogo, puoi crearti problemi. Vivi questo dolore, non arrenderti, questo è l'unico modo per guarire.
Comprendi che non sei solo nel tuo dolore: milioni di persone in tutto il mondo stanno soffrendo per qualcosa, compresa la separazione. Invece di ricordare una grande relazione (di regola, col tempo dimentichiamo tutte le cose brutte e ci sembra che ci fossero più cose buone, ma è così?), Impegnati in meditazione, metti in ordine i tuoi pensieri.
La fine del mondo non è avvenuta. La rottura può essere accettata come una sfidacontrollando lo spirito.Cambia il modo in cui pensi alle relazioni: non devi aggrapparti a nessuno, devi diventare una persona autosufficiente per essere felice. Solo diventando una persona del genere puoi costruire una relazione sana.