La nutrizionista ha sfatato i miti su pasta e patate, per cui le donne le dicevano: "Grazie!"
Patate e pasta sono da sempre inserite nella lista degli alimenti controindicati per dimagrire. Tuttavia, l'endocrinologa e nutrizionista Albina Kommissarova ritiene che le donne rifiutino invano questi prodotti.
Il nutrizionista ha spiegato perché puoi tranquillamente mangiare questi prodotti e quali benefici apportano al corpo.
Ci sono solo 80 calorie in 100 g di patate - non è molto
Komissarova ritiene che molti prodotti che sono nell'elenco dei "dannosi" non lo siano. Ad esempio, a chi sta perdendo peso è spesso vietato mangiare patate, ma in 100 g ci sono solo 80 calorie, inoltre la coltura è ricca di potassio e vitamina C.
“L'idea stessa che si guarisca da certi cibi è sbagliata. Si riprendono dall'ignoranza del senso delle proporzioni! ”, - ha osservato il nutrizionista.
Anche nella lista dei prodotti "nocivi" figura la pasta. Komissarova crede che se vuoi, puoi mangiarli, ma devi rispettare le regole per la loro preparazione: al ritmo di non più di 50 g di peso secco a persona. La pasta può essere servita con una salsa a basso contenuto di grassi.
Komissarova crede anche che tutti possano mangiare riso bianco, perché in 100 g di riso bollito ci sono solo 130 calorie. Le donne hanno ringraziato il nutrizionista per aver sfatato i miti, e per il fatto che ora si stanno riabilitando prodotti così importanti ed economici.