Il nutrizionista mi ha detto quali zuppe sono le più salutari. Cucinarli non è da nessuna parte più facile!
La nutrizionista Olga Dekker ha parlato con il canale televisivo Zvezda, dove ha parlato delle zuppe più salutari. La cosa principale è che la loro preparazione non richiede molto tempo e gli ingredienti inclusi nella zuppa sono economici.
Le zuppe di verdure e lenticchie sono le più salutari
La prima cosa che il nutrizionista ha menzionato è stata la zuppa di lenticchie. Ha sottolineato che è ricco di proteine. "La zuppa contiene solo 12 aminoacidi, ma può essere diluita aggiungendo carne", ha detto Decker.
Inoltre, la zuppa di lenticchie è ottima per rafforzare il sistema immunitario.
Il secondo posto è andato alla zuppa di verdure con carne. Allo stesso tempo, non importa quali verdure vengono utilizzate per la sua preparazione: fresche o congelate.
“Se cucinassi la zuppa per me, aggiungerei zucchine, fagiolini e, forse, sedano. Cioè, il più piccolo del gruppo di carboidrati. E anche un piccolo pezzo di carne tornerà utile ", ha aggiunto Olga.
Ecco come preparare una zuppa sana con un costo minimo!