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La vita prima di tutto: gli psicologi hanno detto come riprendersi più velocemente dopo un divorzio

Gli psicologi russi hanno creato un programma di riabilitazione per donne e uomini dopo il divorzio... Questo evento è spiacevole e moltissime donne, e talvolta uomini, dopo la separazione cadono in una depressione prolungata, credendo che il meglio sia alle spalle e che la vita nella sua piena comprensione sia finita.

Il programma è progettato per insegnare loro come sopravvivere al divorzio con perdite minime e imparare a vivere di nuovo al massimo. C'erano diversi suggerimenti principali nella tecnica:

1. Non tenere il dolore dentro. Questa regola deve essere presa alla lettera. È vietato tacere e stringere i denti. È permesso piangere di cuore, gridare, rompere i piatti, condividere la sfortuna con i propri cari, senza esitazione nelle espressioni.

2. Non prendere decisioni importanti. Per un paio di mesi dopo la rottura, rimanda tutte le decisioni importanti per dopo. Le emozioni ora ti governano, non il buon senso.

3. Trova un hobby o ricorda le passioni passate. Questo dovrebbe essere fatto letteralmente subito. Ricamo, paracadutismo, lettura di libri al contrario, disegno con il gesso sul marciapiede e altri hobby più comuni e incredibili ti aiuteranno a ottenere emozioni positive in una situazione del loro deficit.

4. Non bere alcolici. Proibiti di farlo per almeno alcuni mesi dopo la rottura. Questo ti aiuterà a mantenere un'adeguata autostima e a non fare cose stupide, per le quali poi ti vergognerai dolorosamente.

5. Non iniziare una nuova relazione subito dopo quella vecchia.... Ci vuole tempo per entrare in sintonia con una nuova relazione. Riempire il vuoto nella tua anima con loro non è la soluzione migliore, che porterà solo a imbarazzo, delusione.

E infine, dopo un divorzio, è molto importante che una persona cerchi di amare ... se stessa! Così com'è - con cellulite e sovrappeso, con l'abitudine di russare, mangiare dopo 18 ore e stuzzicarsi il naso.

Se accetti te stesso, a qualsiasi età avrai molte possibilità di essere accettato dagli altri: la probabilità di organizzare con successo la tua vita personale diventa più alta.

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