Meditazione di apertura dei chakra

Fare meditazione è il percorso per guarire la tua mente e il tuo corpo. Ma non tutte le persone ci credono. Tuttavia, questo argomento è molto serio e pertinente. Dopotutto, puoi renderti una persona sana e felice. Ma prima devi leggere i dettagli.

Quindi, per prima cosa, definiamo: "Cos'è la meditazione?" È un'azione della mente che dirige il praticante in uno stato di concentrazione molto forte. I benefici della meditazione per ogni individuo sono inestimabili. Considera questo problema in modo più dettagliato.

• La meditazione è necessaria per caricare una persona di energia. Durante la pratica, un'enorme quantità di energia multidirezionale entra nel corpo.
• Sono necessari per curare completamente una persona da varie malattie.
• Le meditazioni di apertura dei chakra possono caricare determinati punti con l'energia necessaria, che darà slancio al tuo nuovo sviluppo. Ad esempio, se sviluppi il chakra Svadhisthana, l'energia sessuale si accumulerà in esso. Grazie a lei, puoi trovare il partner giusto, diventare un leader, ecc.
• La meditazione è un pompaggio molto potente dell'intera coscienza. Usando questa tecnica, puoi sbarazzarti di vari blocchi non necessari che hai impostato per te stesso.
• È anche un potente pompaggio di canali energetici. In questo modo, il tuo campo energetico diventerà molto forte. Non avrai paura né del malocchio, né del danno, né delle maledizioni.
• La meditazione mattutina può svegliare una persona e darle un nuovo slancio per fare cose nuove.
• La meditazione notturna è fatta per la chiaroveggenza.

Prima di tutto, devi imparare a rilassarti il ​​più possibile durante la pratica per concentrare il flusso di energia su un determinato centro. Ma prima di tutto, devi scegliere la pratica che fa per te. Le informazioni di seguito ti aiuteranno in questo.

Questa è una pratica molto necessaria, dopo la quale sentirai un'ondata di forza. Segui le indicazioni per completarlo.

• Trova un posto separato e appartato nel tuo appartamento.
• Abbassa le luci e metti la musica appropriata. Siediti su un tappeto speciale nella posizione del loto.
• Rilassati e cerca di liberare la mente dai pensieri inutili. Se ti visitano, ignorali.
• Scegli il centro energetico che vuoi risvegliare.
• Se vuoi risvegliare tutti i chakra, allora inizia con Muladhara. E poi salire lentamente.
• Respira profondamente e con calma.
• Immagina come appare il chakra che vuoi svegliare: il suo colore, la forma, l'immagine, ecc. In generale, tutti i centri sono come un loto. Se trovi difficile eseguire una visualizzazione dettagliata di ciascun chakra, immagina semplicemente il loto e come si apre.
• Ad ogni centro deve essere assegnato un certo tempo - 15 minuti.
• Respira in modo uniforme e calmo in ogni momento. Quando esci dallo stato meditativo, inspira ed espira profondamente.

La pulizia dei chakra aiuta ad armonizzare tutto ciò che ti circonda. Questa pratica può essere eseguita al mattino o alla sera. Consideriamo la prima opzione. Il respiro di Osho contribuisce al completo ripristino di tutti i centri energetici. Per fare l'esercizio sopra, devi coprire gli occhi con una benda scura. E poi agire secondo un certo algoritmo.

• Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, piega leggermente le ginocchia e raddrizza bene la colonna vertebrale.
• Immagina il suono di una campana. Inizia a fare respiri profondi dentro e fuori, prestando tutta la tua attenzione al 1° chakra (che si trova nella regione del coccige).
• Cerca di intensificare il suono della campana nella tua coscienza e sposta la tua coscienza al 2° chakra (situato nella regione del sistema riproduttivo). Respira attivamente e profondamente.
• Quindi spostati dal basso verso l'alto attraverso i chakra e trasferisci alternativamente la tua coscienza da un punto all'altro. Il suono della campana dovrebbe solo intensificarsi nella tua coscienza.
• Il movimento dovrebbe essere il seguente: dai punti più bassi si va al plesso solare, al cuore, quindi si passa alla fossa cervicale. Successivamente, ti sposti al centro della fronte. La meditazione sulla sommità del capo termina.
• Quindi ripetiamo il percorso sopra descritto altre 2 volte (in totale risulta 3 volte). La lezione dovrebbe durare 45 minuti. Dopodiché sentirai un'ondata di energia.
• Termina la tua meditazione. Per fare questo, siediti e rilassati. Spegni i pensieri e senti la pace in tutto il corpo. Questa lezione dovrebbe durare altri 15 minuti.

La pratica viene utilizzata insieme alla musica. Per completarlo procedere come descritto di seguito.

• Assegniamo 45 minuti per la prima fase. Si esegue stando seduti, sdraiati o in piedi. Se sei in piedi, chiudi gli occhi, piega le ginocchia.
• Respiriamo attraverso lo stomaco. Il suono passa attraverso una bocca semiaperta.
• Ascolta la musica, visualizza il colore di ogni chakra e canta i mantra.
• Inizia dal chakra inferiore e procedi verso l'alto. Aumenta il suono del tuo canto ad ogni passo che fai.
• Dopo aver raggiunto la cima, tornare gradualmente verso il basso.
• Ripeti questo ciclo tre volte.

Questa pratica può essere fatta per amor proprio (per le donne) e per le persone intorno. Quindi, diamo un'occhiata più da vicino a ciascun chakra.

• Muladhara. Può essere sviluppato con l'aiuto di tali frasi: "Sono forte e capace", "Amo la vita", ecc.
• Svadhisthana. Le seguenti frasi possono contribuire al suo sviluppo: "Attraggo buona fortuna a me stesso", Sono fortunato, ecc. "
• Manipura. Qui puoi dire: "Posso fare qualsiasi cosa!", "Sono aperto al mondo e loro mi amano".
• Anahata. Il suo sviluppo sarà facilitato dalle seguenti parole: "Mi amo", "Sono il migliore", ecc.
• Vishuddha. Può essere sviluppato con l'aiuto di una frase del genere: "Mi aspetto solo cose buone", ecc.
• Ajna si sviluppa con l'aiuto di tali parole: "Faccio ciò che amo e amo ciò che faccio".
• Sahara. Il suo sviluppo è facilitato dalle seguenti parole: "Mi piace la vita!"

Fai la tua meditazione in questo modo:

• scegli il centro energetico che vuoi sviluppare;
• trova un posto appartato e siediti comodamente;
• spegni tutti i pensieri, inizia a respirare profondamente e con calma;
• immagina come il tuo centro si anima con l'energia che scende direttamente dal cielo;
• lascia che questa energia riempia il punto che vorresti riempire di energia, e poi lascia che si diffonda in tutto il tuo corpo;
• Esci dalla meditazione lentamente, non alzarti subito dopo la pratica, rimani in uno stato di pace ancora per qualche minuto.

L'opzione migliore, poiché quando lo esegui, sarai in grado di prestare attenzione a ciascun centro. E tali azioni contribuiscono al corretto sviluppo.

Il primo chakra è molto importante perché è unito. Puoi ripristinarlo eseguendo determinate azioni.

• Mettiti in una posizione comoda. Siediti su una sedia o su un tappeto speciale. Allora rilassati. Per fare questo, devi respirare profondamente e con calma.
• Concentrati su un punto al centro del petto. E immagina il tuo "io". Afferma il tuo "io".
• Quindi, posiziona i piedi sul pavimento. Senti l'attrazione della Terra. Lascia che appaia nella tua coscienza l'idea che i tuoi piedi abbiano toccato il centro stesso della Terra. Il calore è sceso lungo i tuoi piedi. Ora attira questo calore fino al punto in cui si trova il primo chakra.
• Presta particolare attenzione alla gamba sinistra. È attraverso di lei che l'energia deve fluire nel tuo corpo. Visualizza questo processo. Lascia che questa energia si diffonda attraverso tutti i canali vitali: attraverso il cuore, attraverso i reni, nel tratto digestivo, ecc. Quindi lascia che tutta l'energia vada nel Muladhara e si accumuli in esso. Senti come viene riempito questo punto.
• Dopo aver sentito il pieno riempimento del Muladhara, devi iniziare a dirigere nuovamente questa energia al centro della Terra attraverso la tua gamba destra. Cerca di inviare la tua energia negativa (paure, negatività, aggressività) al centro della Terra attraverso questo flusso. Lascia che questa energia si trasformi in positiva e ritorni di nuovo. Pertanto, non solo puoi purificare tutti i tuoi punti attivi, ma anche riempirli con energia nuova e purificata.
• Dopo aver attraversato una tale procedura, per il quale devi dedicare almeno mezz'ora, sentirai completo sollievo e pace.
• Senti anche la pulizia e l'ordine nel tuo Mulahadra. Immagina come risplende e risplende.
• Diventa consapevole di questo processo e termina la tua meditazione.

Questo punto è considerato il luogo in cui risiede la personalità. Dopo aver chiarito questo punto, cancellerai il tuo "io". Quindi passiamo alla meditazione.

• Esercitati prima di andare a letto. Siediti su una sedia. La schiena dovrebbe essere dritta. Puoi fare questa pratica con le candele chakra.
• Respira in modo uniforme, calmo e profondo per rilassarti completamente. Raggiungi un tale stato interiore che ti permetterà di sentire il tuo "io".
• Mentre inspiri, immagina il raggio arancione che passa attraverso i tuoi piedi e si sposta verso la sommità della testa.
• Dopo aver espirato, immagina questo colore arancione che avvolge il tuo corpo dall'esterno. Un'aura si forma intorno al tuo corpo.
• Quindi, concentrati su Svadhisthana. Lascia che l'energia arancione si accumuli in esso. Senti la vibrazione di un'attivazione così forte.
• Senti come è avvenuta la restaurazione di Svadhisthana.

Segui questi passi:

• siediti su una sedia e raddrizza la schiena, appoggia i piedi sul pavimento;
• fai alcuni respiri e respiri;
• concentrati sulla tua colonna vertebrale;
• quindi immagina l'energia che emana dalla Terra sotto forma di una spirale, lascia che questa energia a spirale passi attraverso il piede sinistro lungo la spina dorsale e avvolga ogni parte di essa, e poi si muova nel cuore, nelle mani, nella testa, questo flusso raccoglie tutte le tue paure e rabbia insieme;
• ora immagina come tutta questa energia viene rimossa attraverso la gamba destra e torna alla Terra;
• respira in modo uniforme e calmo, quindi visualizza un flusso potente che viene direttamente dal Cosmo, si muove verso di te e penetra nel tuo corpo, riempiendolo fino all'orlo;
• senti la forza vitale che avvolge il tuo corpo;
• ora tutta questa energia sta iniziando ad accumularsi a Manipur;
• sei felice e gioioso;
• il tuo Manipura inizia a brillare e diventa un punto molto luminoso;
• la forza vitale ti travolge;
• sai già per certo che ti sei sbarazzato delle malattie e hai ricevuto una grande carica di energia;
• sentire di nuovo questo stato;
• il calore nell'area della colonna vertebrale dietro il plesso solare significa che il tuo centro energetico ha ricevuto un potente impulso per svilupparsi.

Agisci in questo modo, quindi avverrà lo sviluppo e lo sblocco del centro:

• siediti dritto su una sedia o piega le gambe sotto di te;
• relax;
• focalizza la tua attenzione sul chakra del cuore, lascia che tutti i tuoi bei pensieri convergano in questo luogo;
• dopo di che dovrebbe formarsi un colore bianco nel chakra, visualizza questo processo;
• quindi eleva la tua coscienza e dì (questo può essere fatto sotto forma di canto): "Sia pace e armonia";
• fai questa procedura tre volte in questo modo: dall'alto verso il basso, e poi da destra a sinistra (dovresti ottenere una croce);
• ora immagina come la luce in Anahata si espande e riempie tutto lo spazio, ti senti bene e calmo;
• rimani in questo stato per un po' ed esci dalla meditazione.

Procedi in questo modo:

• per sviluppare il chakra della gola, applicare l'aromaterapia, accendere una candela aromatica e sedersi sul divano in posizione comoda;
• visualizzare cielo azzurro, mare, sabbia calda, ecc .;
• immergiti in paradiso e goditi gli splendidi panorami;
• poi concentrati sul Vishuddha e senti il ​​calore, questo calore si diffonde in tutto il corpo, arriva una sensazione di gioia;
• ricorda questo stato;
• poi abbandona la meditazione;
• fasciati la gola con una sciarpa di lino blu, puoi lasciare la benda durante il giorno, oppure puoi toglierla dopo 15 minuti.

C'è una cosa sacra specifica: l'asta del chakra. Usalo per risvegliare Ajna. E poi procedi così:

• siediti in posizione eretta su una sedia, inizia a far oscillare l'asta del chakra con la mano destra, osserva attentamente i suoi movimenti;
• respira uniformemente e immagina come l'energia riempie il tuo punto sacro, si espande e diventa molto grande;
• ora inizia a brillare di una luce blu e questa luce si diffonde a tutto il tuo corpo;
• di conseguenza, il tuo corpo è all'interno di una palla blu, sei caldo e ti senti a tuo agio al suo interno;
• rimani in questo stato per un po' (tutto il tempo che vuoi);
• poi inizia lentamente a uscire dalla meditazione, poi siediti e sii consapevole del processo che ti è successo.

Sahaja Yoga aiuta una persona ad autorealizzarsi. Questa pratica contribuisce alla realizzazione dei veri desideri con l'aiuto dell'energia Kundalini, e contribuisce anche all'acquisizione della propria vera identità. Allora passiamo alla pratica:

• siediti sul tappetino e incrocia le gambe;
• metti le mani, con i palmi rivolti verso l'alto, sulle ginocchia, piega le dita in Gyan Mudra;
• dirigere lo sguardo sulla punta del naso;
• inizia a cantare il mantra (è il chakra): ANG SANG WAHEY GURU, la sua traduzione recita così: "L'energia dell'Universo e di Dio in ogni cellula" (eseguita entro 30 minuti);
• alla fine della pratica, fai un respiro profondo ed espira, ripeti questa procedura 3 volte.